Sau khi phá thai, chị em cần nghỉ ngơi tại cơ sở y tế để được bác sĩ theo dõi sức khỏe. Nếu không xuất hiện những dấu hiệu bất thường gì thì có thể trở về nhà. Lúc này, chị em cần tuân thủ những chỉ dẫn của bác sĩ, tái khám đúng hẹn và có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để sức khỏe sớm hồi phục. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về chế độ nghỉ dưỡng sau phá thai mà chị em cần lưu ý.
Các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội cho biết:
Để hạn chế những di chứng sau phá thai và chăm sóc cho bản thân một cách tốt nhất, chị em cần lưu ý những vấn đề dưới đây.
Nghỉ dưỡng sau phá thai nên ăn gì?
Sau khi phá thai, sức khỏe và tâm lý của chị em ít nhiều đều bị ảnh hưởng. Do đó, việc bổ sung thêm dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe là điều vô cùng cần thiết. Một số thực phẩm mà chị em đang nghỉ dưỡng sau phá thai nên ăn gồm:
- Thực phẩm chứa nhiều sắt có nhiều trong gan, thịt bò, bí xanh, bí đỏ, sò, hàu,… để phòng ngừa bệnh thiếu máu.
- Thực phẩm giàu protein như: trứng, thịt, cá, thịt gà, đậu nành để tái tạo lại các tế bào đã bị tổn thương.
- Hạt hạnh nhân, dầu thực vật, khoai môn, quả bơ, cà chua,… là những thực phẩm giàu vitamin E; giúp cân bằng lại nội tiết tố.
- Đồ ăn mềm và chứa nhiều chất xơ như: ngô, các loại đậu, các loại rau xanh táo, quýt, cam,… là những thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa.
Ngoài những thực phẩm cần bổ sung, chị em nghỉ dưỡng sau phá thai cũng cần kiêng ăn một số thực phẩm có thể gây hại, làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe như: đồ ăn cay, nóng; đồ ăn nhanh; thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, được chế biến lại nhiều lần; các thực phẩm không rõ xuất xứ, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
>>> XEM THÊM: Phá thai thì cần bao nhiêu tiền?
Nghỉ dưỡng sau phá thai cần kiêng làm gì?
Sau phá thai, chị em cần tránh làm một số việc như sau:
Tắm nước lạnh hoặc tắm bồn
Sau khi phá thai chị em không nên tắm ngay lập tức và cần tránh tiếp xúc với nước lạnh, khi thật sự cần thiết thì mới nên tắm. Bên cạnh đó, sau khi phá thai chị em cũng không nên tắm bồn vì vi khuẩn sẽ theo nước xâm nhập vào bên trong, gây ra các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa.
Vận động mạnh
Chị em cần dành ít nhất khoảng 10 ngày để nghỉ dưỡng sau phá thai, chăm sóc sức khỏe. Đồng thời không nên vận động mạnh hay làm những công việc nặng nhọc, đi lại nhiều. Việc chị em đi làm ngay có thể khiến tử cung bị tổn thương, ra máu, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Quan hệ tình dục
Sau khi phá thai, do sức đề kháng suy giảm nên cơ thể chị em rất dễ bị tổn thương và viêm nhiễm. Chính vì vậy, chị em nên kiêng quan hệ tình dục trong ít nhất 1 tháng. Ngoài ra, việc quan hệ trở lại ngay sau khi phá thai còn khiến chị em rất dễ có thai ngoài ý muốn, trong khi các cơ quan sinh sản vẫn còn đang bị tổn thương.
Ngoài những điều nên làm và nên kiêng, chị em nghỉ dưỡng sau phá thai cũng cần lưu ý khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường như: đau bụng dữ dội, ra máu kéo dài, sốt cao, ớn lạnh và ra nhiều khí hư có mùi,… thì cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín như Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội để được thăm khám và khắc phục kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra cho sức khỏe cũng như khả năng sinh sản sau này.
>>> XEM THÊM: Phá thai bằng thuốc ra máu mấy ngày?
Tại sao nên khám sức khỏe sinh sản tại Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội?
Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội được Bộ Y tế cho phép đình chỉ thai nghén an toàn dưới 12 tuần tuổi bằng 2 phương pháp là: phá thai bằng thuốc áp dụng cho trường hợp thai không quá 7 tuần tuổi và hút thai chân không cho trường hợp thai từ 6-12 tuần tuổi. Toàn bộ quá trình thực hiện do các bác sỹ chuyên khoa Sản phụ giỏi chuyên môn và có trình độ chuyên sâu trực tiếp thực hiện.
Đặc biệt, sau khi thực hiện phá thai tại phòng khám, chị em còn được sử dụng thêm thuốc Đông y giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng, bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, phục hồi cơ chế tự nhiên của nội tiết, tránh tình trạng nám và sạm da sau thủ thuật,....
Được ban lãnh đạo chú trọng đầu tư, phòng khám có đầy đủ các thiết bị y tế hiện đại nhập khẩu từ nước ngoài. Với môi trường y tế chuyên nghiệp, đội ngũ nhân viên y tế chăm sóc tận tình và chu đáo, chi phí hợp lý và được niêm yết theo đúng quy định của Sở Y tế, thủ tục nhanh gọn, thời gian làm việc ngoài giờ hành chính từ 7h30 đến 20h các ngày, kể cả ngày nghỉ, ngày lễ. Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội đã và đang là địa chỉ uy tín được đông đảo chị em ở thủ đô và các tỉnh thành lân cận tin tưởng, tín nhiệm trong suốt nhiều năm qua.
Nếu còn có thắc mắc về vấn Nghỉ dưỡng sau phá thai hay các vấn đề sản phụ khoa khác, chị em có thể chat trực tuyến qua livechat để được các bác sĩ chuyên khoa giải đáp cụ thể, hoặc gọi điện thoại đến số máy: (024) 38.255.599 – 083.66.33.399 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.
